真真假假， 这些维护心脏的说法你得走心

近来，台湾演员高以翔在浙江省宁波市录制一档综艺节目时忽然倒地。经抢救无效，医院终究宣告高以翔心源性猝死。在人们对生命忽然消失感到扼腕叹息的一起，维护心脏的论题也被不断提起。从日常饮食、临床用药到商场里形形色色的保健品，议论的论题都绕不过血压、血糖、血脂这些事。那么关于维护心脏的这些操作，还存在哪些误区呢？

现在茹素已经成为不少人崇尚的一种日子方式，网上撒播的关于茹素的优点也不少。更有传言表明，茹素不会得心脏病，是这样吗？

"素食中脂肪和胆固醇的含量低，比较肉食者，素食者血液中胆固醇含量低，别的血压也相对较低。此外，素食者体内镁含量丰厚，而镁离子对心脏的兴奋性、传导性以及缩短性有着极其重要的效果，因而相对来说素食者不简单得心脏病。"中国医科大学航空总医院临床养分科养分师张田在承受科技日报记者采访时表明。

但中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师王增武也着重，素食者不是肯定不会得心脏病。"是否患心脏病不是由胆固醇这一个要素决议的，有些素食者也会得心脏病。"张田也提示道，素食者简单导致维生素B12、蛋白质缺少，导致贫血、半胱氨酸血症、肌肉量削减。"因而素食者应留意饮食调配，可添加蛋、奶、豆制品、全谷物和坚果等的摄入。"

喝咖啡不利于维护心脏？

除了茹素，还有人以为咖啡因会使人心脏加快、呼吸短促，所以喝咖啡不利于维护心脏。是这样吗？

王增武在承受科技日报记者采访时称，现在对此还没有结论。"有的研讨说喝咖啡对心脏维护有影响，有的以为喝咖啡和心脏维护没有关系。"

"咖啡因是一种植物生物碱化合物，也是一种中枢神经兴奋剂，会使人心跳加快、呼吸短促，可以改动血管的紧张状态，关于下降各种不良心血管事情的危险是有利的。"张田表明。

张田解释道，现在，许多的研讨证明了咖啡因(纯咖啡因)摄入量和心血管疾病的发病率呈负相关。"健康成年人适量饮用咖啡(约每天1—2杯咖啡)不会添加患心脏病和心血管疾病的危险。"

"但部分对咖啡因灵敏的人或许会呈现心跳加快、厌恶、头晕等不适感，主张依据本身状况调整频次及饮用量。"张田提示道。

吃大蒜有利于心脏保健？

比较于茹素和喝咖啡，大蒜可以说呈现在咱们每天的饮食中，有人发现吃完大蒜有"烧心"的感觉，然后以为大蒜不利于心脏健康。但也有人以为大蒜可以下降心脏患病危险，哪种说法正确呢？

张田告知记者："大蒜对心脏的维护效果首要源于其含有的大蒜素和硒。大蒜素可以下降血浆总胆固醇、降血压、按捺血小板活性、下降红细胞压积、下降血液黏度等。"

"国内许多研讨证明大蒜素关于下降血压、心肌缺血再灌注、冠心病及周围血管病变都有较好的效果。而且硒具有抗氧化、抗凝血、降血脂功用，可以按捺动脉粥样硬化构成的危险要素。"张田说。

不过，王增武弥补道，吃大蒜对维护心脏的成效，还需求更多临床数据验证。

还有人表明，服用深海鱼油、辅酶Q10等保健品可以维护心脏。对此，首都医科大学隶属北京安贞医院药事部主任药师刘治军直言："保健品本质上是一种食物，没有看病和防备疾病的成效，所以，保健品没有所谓的维护心脏的效果。"

"药用的辅酶Q10在某些特殊疾病，如心肌炎的医治，有不太切当的治效果果，聊胜于无。而深海鱼油对某些人群的血脂或许有良性影响，可是也缺少强有力的循证依据。而鱼油没有维护心脏的成效。"刘治军告知记者，从专业视点来说，不主张用保健品来维护心脏。

心血管疾病常用药会导致糖尿病美国试管婴儿？

现在，心脑血管疾病已成为我国居民榜首逝世原因，《中国心血管病陈述2018》显现，我国急性心肌梗死逝世率持续上升。他汀类药物是医治心血管疾病的常用处方药，有传言表明，服用他汀类药物会导致糖尿病，若血糖升高应该停用他汀类药物。

"现在，有越来越多的临床研讨证明，他汀类药物(一切的他汀，是一个类效应)的确可以添加患者发生糖尿病的危险，详细的机制现在尚不清晰，可是这类状况的发生率很低。"刘治军告知科技日报记者。

"他汀医治首要是用于冠心病的一级、二级防备。冠心病特别是心绞痛、心肌梗死等疾病是严重威胁咱们生命健康的严重疾病，而他汀医治导致的糖尿病，发生率极低，而且咱们有足够多的药物来操控。"刘治军着重，服用他汀类药物带来的心血管获益远远大于患糖尿病的危险和损害。"因而，咱们强烈主张患者，不能由于他汀类药物有添加糖尿病发生的危险，就不敢用或许不愿意用他汀类药物。"

专家着重，是否需求停服他汀类药物，不是依据血糖是否升高来决议的，而是依据身体的健康目标和防备心血管疾病的需求来决议的。关于心血管疾病高危、极高危患者，长时间服用他汀类药用的获益，远远大于他汀类药物或许引起的血糖代谢反常的危险。

刘治军着重假如有冠心病，仍是要老老实实地承受冠心病二级防备药物(如阿司匹林、普利类药物、他汀、美托洛尔或比索洛尔、单硝酸异山梨酯等)。

阿司匹林是心脏病患者救命药？

还有一款药物的传言相同需求引起患者留意。人们常说，心脏病发生时，阿司匹林是救命药。但实际上，有些人并不合适运用阿司匹林。

刘治军谈道，阿司匹林用于动脉粥样硬化性心血管疾病的一级防备时，有必要权衡获益(削减首要心血管事情)和危险(添加出血、胃肠道不适等)。"我们应该承受这个科学的观念——阿司匹林用于缺血性心脑血管疾病的一级防备有助于下降心血管事情危险，但能添加出血事情危险。所以，要严厉掌握习惯证，不是每个人都能马马虎虎运用。"刘治军说。

"可是，阿司匹林在心脑血管疾病二级防备中的含义和重要效果是毋庸置疑的。"刘治军着重，假如患者想延伸生命，进步日子质量，运用阿司匹林进行毕生防备是有必要的。条件是患者不存在阿司匹林禁忌症。

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