新华社西宁12月17日电(记者耿辉凰)近来，全国各地连续迎来降雪，大地银装素裹，风光美丽动人，但天冷路滑，稍有不小心就会滑倒跌伤，还或许形成骨折。专家提示，冬天防备滑倒跌伤非常重要。

记者从青海省人民医院骨科了解到，自入冬以来该医院共接诊滑倒跌伤患者320余例，其间骨折的有180余例，91%是老年人。其间髋部骨折占67%，腕关节骨折占29%。

"跌倒时臀部及髋部着地会形成髋部骨折，用手支撑则会形成腕关节骨折。预感到自己要跌倒时，要保护好头部并顺着力的方向顺势倒地，以背部着地较为安全。"青海省人民医院骨科主任医师郑峰说。

怎么防备跌倒？郑峰介绍，一是在服用药物后不要马上外出。针对不同的人群，各类药物在服用后或许会发作头晕、疲倦、血压动摇等问题办公室装修，此刻出门易发作意外。二要注意鞋子的挑选，不要穿皮鞋和其他硬底的鞋，要穿防滑和抓地好的鞋子。三是遇到冰雪掩盖路面，步幅要小，这样更简单操控身体平衡避免跌倒。四要注意养分的弥补，老年人应加强复合维生素和钙质摄入，增强骨质和体质。最终可凭借出行辅佐设备，手杖往往对避免老年人跌倒起着关键作用。在查看手杖时，要测验手杖是否因为多年运用而存在开裂危险，一起，应给手杖底部加装防滑拐头，有条件的白叟也能够直接选用防滑手杖。

跌倒了怎么办？首先要坚持镇定，尤其是老年人，一旦心情激动，极易引发各种问题特别是心脑血管方面的问题。其次是不要着急动身。假如现已发作骨折，强行站起会形成更大的损伤。应立即拨打120，等候医护人员救治。跌倒后若其时没有反常感觉，但随后感到不适，应及时到医院进行查看，做到有问题早发现、早处理、早医治。

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