中新网上海4月1日电 (记者 陈静)气候转暖，草长莺飞，人们接近天然的心也开端"长草"。不过，科普专家、上海市健康促进中心主任吴立明指出：在回归大天然的一起，也不能漫不经心。"没有生命健康，哪来诗和远方？"

他特别提示"一老一小"两大要点人群，春色虽好，不忘防疫。吴立明指出，当时，白叟们不要参与广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等集合性活动；防止太早出门，尤其是患有心脑血管疾病的白叟。儿童则应在家长陪同下外出，留意活动量。

户外活动应留意哪些？吴立明表明，运动慎挑选：能够在人少空阔的场所，进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近间隔触摸的运动方式；尽量不展开篮球、足球等有肢体触摸的群体性运动；按部就班，唤醒久宅的身体。

这位专家提示民众，在户外人少处步行、骑行或训练时，能够不戴口罩，剧烈运动时不宜戴口罩，防止添加心肺负荷；如遇来人，请自动坚持一米以上的间隔；人群相对密布时，记住佩带口罩。

吴立明说，保暖不要忘。初春时节，气温改变较大，外出活动要留意保暖，及时增减衣服，防止着凉伤风；运动时带好洁净毛巾，及时擦汗；一起，回家不放松：及时脱去美国试管婴儿外套，悬挂于通风处；清洗双手和脸部，有条件的也可洗澡，适量饮水，弥补水分。(完)

来源:版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知，我们会及时删除。联系QQ:110-242-789